20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
289 kr
I lager, skickas inom 2 till 3 vardagar
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
Visste du att den här titeln också finns som e-bok på Storytel?
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
Visste du att den här titeln också finns som e-bok på Storytel?
Utforska Storytel (öppnas i ny flik)Utforska miljontals ljud- och e-böcker och upptäck stories i alla format. Med ett abonnemang får du 20% rabatt på fysiska böcker!
Ångest ses av de flesta som något obehagligt, något man helst gömmer undan. Men egentligen är ångest något djupt mänskligt, något vi fått med oss genom evolutionen för att kunna upptäcka och reagera på faror.
Idag behöver de flesta av oss inte fly från vrålande lejon?ockar som våra förfäder, men kroppen reagerar fortfarande på samma sätt. Oro för jobbet, för att inte hinna hämta barnen eller för att inte vara socialt kompetent får oss att svettas och bli illamående. Vi får hjärtklappning och huvudvärk. Men detta är inte längre till någon hjälp för oss, utan gör oss olyckliga och ger oss svårigheter att klara vardagen.
Hej ångest! Körskola till livet är en praktisk guide för hjälp till självhjälp. Dessutom innehåller den berättelser ur levande livet som gör det lättare att förstå att detta gäller oss alla.
Med titeln vill författarna visa att man med rätt verktyg kan oskadliggöra sin ångest genom att möta och lära sig förstå den i stället för att lägga all kraft på att försöka undvika den.
Denna helt omarbetade och uppdaterade upplaga bygger på läkaren Sandra af Winklerfelt Hammarbergs erfarenheter som hon utvecklat under många år, med gruppbehandling baserad på KBT, och i forskning om psykisk ohälsa i primärvården. Sandra är medicine doktor och distriktsläkare med många års erfarenhet. Hon arbetar som verksamhetschef för Liljeholmens universitetsvårdcentral i Stockholm. Dessutom utbildar hon om diagnostik och behandling i primärvård för studenter, läkare och andra professioner. Hon har doktorerat om psykisk ohälsa i primärvård och fortsätter forska inom området.
Hej ångest! Körskola till livet vänder sig både till människor med ångestbesvär och till alla de läkare och annan vårdpersonal de möter i primärvården.
Sagt om Hej Ångest
…»En mycket angelägen bok för människor med ångestbesvär och till de läkare och övrig vårdpersonal de möter i primärvården.« Helhetsbetyg 4 av 5.//Margareta Fridstjerna, BTJ
»Inbjuder till att möta patienten på ett nytt sätt, och göra det tunga lite lättare.«
Gunilla Hasselgren, Läkartidningen
»… rakt på pudelns kärna … tryggt driv baserat på erfarenhet. Så att du förhoppningsvis kan säga ›Hej då Ångest!‹«
LevaPS
»… förmedlar hopp om att det finns fungerande behandling som gör att man kan må så mycket bättre.«
Ångestföreningen i Stockholm
289 kr
I lager, skickas inom 2 till 3 vardagar
John Teasdale, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams, Zindel Segal
Christine M. Benton, Christopher Germer, Kristin Neff
Howard Kassinove, Matthew McKay, Raymond Chip Tafrate
Karen Cassiday
Tanith Carey
Ivan Tyrrell, Joe Griffin
Prentis Hemphill
Gwen Adshead
Pehr Granqvist, Anja L. Winter
Abigail Fisher, Eliza Fricker, Naomi Fisher
Neil Hawkes
Charlotte Brownlow, Emma Goodall
Avgi Saketopoulou
Helena Kopp Kallner, Lotta Borg Skoglund
Martin Seligman
Valerie Muter
Andy Clark
Kayla Kaszyca, Sarah Costello
David Putwain
Adam Ockelford
Gordon Livingston Md, Gordon Livingston
The School of Life
Chronicle Books
Prof Steve Peters
Sarah Easter Collins
Frida Skybäck
Liz Moore
Colleen Hoover
Kristin Fägerskjöld
Armando Lucas Correa
Sharon Bolton
Ruth Lillegraven
Santa Montefiore
Kelly Rimmer
Martha Hall Kelly
Svenja O'Donnell
Nathan Harris
Holly Jackson
Louise Boije af Gennäs
Tina Norin
Kristin Fägerskjöld
Pernilla Lindroos
Anna Lönnqvist
Jessie Burton
Malin Nordström
Marc Levy
Emma Donoghue
Snezana Lindskog, Andie Lindskog
Tony Samuelsson
Andrev Walden
Tina Harnesk
Kathrine Nedrejord
Anthony Doerr
Marieke Lucas Rijneveld
Lauren Groff
Claire Messud
Claire Lynch
Sebastian Barry
Ray Celestin
Simon Stranger
Alice Munro
Linda Boström Knausgård
Marit Kapla
Ulf Stark
Sarah Easter Collins
Liz Moore
Ursula Scavenius
Colleen Hoover
Michel Jean
