20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
119 kr
I lager, skickas inom 4 till 5 vardagar
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
Utforska miljontals ljud- och e-böcker och upptäck stories i alla format. Med ett abonnemang får du 20% rabatt på fysiska böcker!
Invite more happiness, wellbeing and success into your life, one morning at a time
The way you start your morning matters - it sets the tone for the rest of your day, shaping your mood, focus and productivity.
In the award-winning Rise and Shine, psychologist Kate and therapist Toby introduce and guide you through the S.H.I.N.E. method. An innovative, flexible and simple way to build positive, long-term habits, S.H.I.N.E. provides you with a toolkit of tried and tested techniques, based around the five elements we all need in our mornings:
· Silence - create stillness, peace and reflection as you enter into your day
· Happiness - discover techniques to help you begin the day feeling confident and uplifted
· Intention - find practices that empower you to shape your day
· Nourishment - feed your mind, body and soul with what they need to sustain you
· Exercise - get your body moving, creating energy for the day ahead
Based on the latest scientific research, ancient traditions and insights gathered from over five decades of personal and professional experience, Rise and Shine offers thirty different practices and supportively guides you through how to use each of these. So that you can learn to build a positive morning routine that really works for you. One that enables you to reclaim your mornings in a way that blends seamlessly with your lifestyle, starting from as little as 3 minutes per day.
Because by changing your mornings, you too can change your life.
__________________________________________
Recent awards for Rise and Shine include:
Winner of the Best Co-authored Book at the Page Turner Awards 2023
Gold Award at the 2023 Janey Loves Platinum Awards
Silver Award at the Nautilus Book Awards 2023
Finalist at the International Book Awards 2023
Finalist at the 2023 American Book Fest Best Book Awards
119 kr
I lager, skickas inom 4 till 5 vardagar
Gretchen Rubin
Julian Fisher
Sarah Robb O'Hagan
Maggie Smith
Chronicle Books Staff
Helena Morrissey
The School of Life
Michael Clinton
Sharmadean Reid
Shannon Lee
Cate Sevilla
Chronicle Books
Dale Carnegie
Eric Barker
Professor Felice Jacka
Thomas Cash
The The Bake Off Team
Dr Maya Angelou
Pelle Hasselgren
Loren Grush
Michael Henderson
David Yallop
Taylor Downing
Sarah Easter Collins
Frida Skybäck
Liz Moore
Colleen Hoover
Kristin Fägerskjöld
Armando Lucas Correa
Sharon Bolton
Ruth Lillegraven
Santa Montefiore
Kelly Rimmer
Martha Hall Kelly
Svenja O'Donnell
Nathan Harris
Holly Jackson
Louise Boije af Gennäs
Tina Norin
Kristin Fägerskjöld
Pernilla Lindroos
Anna Lönnqvist
Jessie Burton
Malin Nordström
Marc Levy
Emma Donoghue
Snezana Lindskog, Andie Lindskog
Tony Samuelsson
Andrev Walden
Tina Harnesk
Kathrine Nedrejord
Anthony Doerr
Marieke Lucas Rijneveld
Lauren Groff
Claire Messud
Claire Lynch
Sebastian Barry
Ray Celestin
Simon Stranger
Alice Munro
Linda Boström Knausgård
Marit Kapla
Ulf Stark
Sarah Easter Collins
Liz Moore
Ursula Scavenius
Colleen Hoover
Michel Jean
