20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
209 kr
I lager, skickas inom 2 till 3 vardagar
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
209 kr
I lager, skickas inom 2 till 3 vardagar
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
Utforska miljontals ljud- och e-böcker och upptäck stories i alla format. Med ett abonnemang får du 20% rabatt på fysiska böcker!
I den här lådan hittar du en handbok och 25 mindfulnesskort som lär dig att stå upp mot din ångest, förstå den och ger dig strategier för att dämpa den. Den medföljande boken innehåller tekniker som används inom kognitiv beteendeterapi (KBT) för att hantera olika typer av känslor, som exempelvis oro, stress och panikångest.
Korten har perfekt storlek för att tas med i väskan så att du kan ta hjälp av lugnande tekniker även när du är på språng. Vare sig du hanterar ångest på jobbet, i skolan, hemma eller under resan så kommer de här övningarna att förbättra ditt humör, fokus och din livskvalitet överlag.
Pooky Knightsmith är filosofie doktor i psykologisk medicin vid Institute of Psychiatry i London och är ordförande för Children and Young People's Mental Health Coalition. Hon har en populär Youtube-kanal som ger stöd, råd och information kring olika områden av psykisk ohälsa.
Pooky Knightsmith
Pooky Knightsmith
Tanith Carey
Howard Kassinove, Matthew McKay, Raymond Chip Tafrate
Gwen Adshead
Karen Cassiday
Ivan Tyrrell, Joe Griffin
Prentis Hemphill
John Teasdale, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams, Zindel Segal
Christine M. Benton, Christopher Germer, Kristin Neff
Nick Chater
Urban Anna
Pehr Granqvist, Anja L. Winter
Charlotte Brownlow, Emma Goodall
Prof Steve Peters
PAUL DOLAN
Marcus Weeks
Gordon Livingston Md, Gordon Livingston
Malcolm Gladwell
David Eagleman
Kayla Kaszyca, Sarah Costello
The School of Life
Neil Hawkes
Helena Kopp Kallner, Lotta Borg Skoglund
Sarah Easter Collins
Frida Skybäck
Liz Moore
Colleen Hoover
Kristin Fägerskjöld
Armando Lucas Correa
Sharon Bolton
Ruth Lillegraven
Santa Montefiore
Kelly Rimmer
Martha Hall Kelly
Svenja O'Donnell
Nathan Harris
Holly Jackson
Louise Boije af Gennäs
Tina Norin
Kristin Fägerskjöld
Pernilla Lindroos
Anna Lönnqvist
Jessie Burton
Malin Nordström
Marc Levy
Emma Donoghue
Snezana Lindskog, Andie Lindskog
Tony Samuelsson
Andrev Walden
Tina Harnesk
Kathrine Nedrejord
Anthony Doerr
Marieke Lucas Rijneveld
Lauren Groff
Claire Messud
Claire Lynch
Sebastian Barry
Ray Celestin
Simon Stranger
Alice Munro
Linda Boström Knausgård
Marit Kapla
Ulf Stark
Sarah Easter Collins
Liz Moore
Ursula Scavenius
Colleen Hoover
Michel Jean
