20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
219 kr
I lager, skickas inom 2 till 3 vardagar
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
Utforska miljontals ljud- och e-böcker och upptäck stories i alla format. Med ett abonnemang får du 20% rabatt på fysiska böcker!
I den här boken får du information om hur ångest och oro fungerar, tillsammans med evidensbaserade metoder och strategier som har visat sig vara effektiva för att minska ångest, oro och panik. Metoderna bygger på Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Det som gör den här boken unik är att den kombinerar dessa metoder med förprogrammerade AI-funktioner. Med hjälp av dessa funktioner kan du få extra stöd när du har svårt att komma vidare, har frågor eller behöver anpassad hjälp just för dig och dina funderingar. Med hjälp av länkar eller QR-koder kan du enkelt koppla upp dig till din egen AI-assistent, via mobil eller dator och få guidning direkt i din vardag – din egen "terapeut i fickan". Boken är även ett värdefullt verktyg för dig som arbetar med vård och omsorg av människor och innehåller texter och formulär som kan användas som en resurs i ditt arbete, samt AI-kopplingar som dina patienter kan använda som stöd utanför terapisessionerna.
219 kr
I lager, skickas inom 2 till 3 vardagar
Lars Ström, Per Carlbring
Lars Ström, Richard Pettersson
Lars Ström, Per Carlbring
Howard Kassinove, Matthew McKay, Raymond Chip Tafrate
Gwen Adshead
Karen Cassiday
Ivan Tyrrell, Joe Griffin
Prentis Hemphill
Tanith Carey
Christine M. Benton, Christopher Germer, Kristin Neff
John Teasdale, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams, Zindel Segal
Pehr Granqvist, Anja L. Winter
David Eagleman
Kayla Kaszyca, Sarah Costello
Prof Steve Peters
Charlotte Brownlow, Emma Goodall
Valerie Muter
Martin Seligman
Chronicle Books
bell hooks
Marcus Weeks
C G Jung
Avgi Saketopoulou
The School of Life
Sarah Easter Collins
Frida Skybäck
Liz Moore
Colleen Hoover
Kristin Fägerskjöld
Armando Lucas Correa
Sharon Bolton
Ruth Lillegraven
Santa Montefiore
Kelly Rimmer
Martha Hall Kelly
Svenja O'Donnell
Nathan Harris
Holly Jackson
Louise Boije af Gennäs
Tina Norin
Kristin Fägerskjöld
Pernilla Lindroos
Anna Lönnqvist
Jessie Burton
Malin Nordström
Marc Levy
Emma Donoghue
Snezana Lindskog, Andie Lindskog
Tony Samuelsson
Andrev Walden
Tina Harnesk
Kathrine Nedrejord
Anthony Doerr
Marieke Lucas Rijneveld
Lauren Groff
Claire Messud
Claire Lynch
Sebastian Barry
Ray Celestin
Simon Stranger
Alice Munro
Linda Boström Knausgård
Marit Kapla
Ulf Stark
Sarah Easter Collins
Liz Moore
Ursula Scavenius
Colleen Hoover
Michel Jean
