20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
209 kr
I lager, skickas inom 2 till 3 vardagar
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
209 kr
I lager, skickas inom 2 till 3 vardagar
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
Utforska miljontals ljud- och e-böcker och upptäck stories i alla format. Med ett abonnemang får du 20% rabatt på fysiska böcker!
I den här boken får du tillgång till flera metoder och strategier som i forskning har visat sig ge en tydlig effekt för att minska sömnproblem. Metoderna bygger på Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). KBT är en psykologisk behandlingsmetod som visat sig vara lika effektiv mot sömnproblem som medicinering. Boken är även användbar för dig som arbetar med vård av människor, och innehåller texter och formulär som kan användas som stöd i den egna verksamheten. Alla bokens formulär, liksom en lättanvänd dagboksapp för sömn, kan laddas ner i redigeringsvänligt format från förlagets hemsida, www.kbtakademin.se/nattvakna och användas fritt. Boken är en omarbetad återutgivning av "Bli fri från dina sömnproblem med KBT" (Albert Bonniers Förlag 2007).
Lars Ström, Per Carlbring
Lars Ström, Per Carlbring
Lars Ström, Per Carlbring
Danielle North
Dr Stephan Guyenet
Dr Neal Barnard
Dr Catherine Shanahan
Swami Niranjanananda Saraswati
Karl Knopf
Carolyn Garritt
Melanie Cooper
Lisa Bradshaw, Lynne Robinson
Shawnee Thornton Thornton Hardy
Rosemary Gladstar
Dr Athalie Redwood-Mills, Dr Jen Wilson
Billy White
Sakari Siltala
Tuula Karjalainen
Mattias Lundberg
Kristin Wiola Ødegård
Tina Nordström
Maggie Smith
Sarah Easter Collins
Frida Skybäck
Liz Moore
Colleen Hoover
Kristin Fägerskjöld
Armando Lucas Correa
Sharon Bolton
Ruth Lillegraven
Santa Montefiore
Kelly Rimmer
Martha Hall Kelly
Svenja O'Donnell
Nathan Harris
Holly Jackson
Louise Boije af Gennäs
Tina Norin
Kristin Fägerskjöld
Pernilla Lindroos
Anna Lönnqvist
Jessie Burton
Malin Nordström
Marc Levy
Emma Donoghue
Snezana Lindskog, Andie Lindskog
Tony Samuelsson
Andrev Walden
Tina Harnesk
Kathrine Nedrejord
Anthony Doerr
Marieke Lucas Rijneveld
Lauren Groff
Claire Messud
Claire Lynch
Sebastian Barry
Ray Celestin
Simon Stranger
Alice Munro
Linda Boström Knausgård
Marit Kapla
Ulf Stark
Sarah Easter Collins
Liz Moore
Ursula Scavenius
Colleen Hoover
Michel Jean
