20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
199 kr
I lager, skickas inom 4 till 5 vardagar
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
20% rabatt med Storytel
Du handlar alltid fysiska böcker till specialpriser om du har eller startar ett abonnemang.
Frakt från 0 kr
Snabb leverans med CityMail, Early Bird, Instabox, Budbee, PostNord eller DSV. Du ser alla fraktalternativ och priser i kassan.
Fria returer
Lämna tillbaka din bok kostnadsfritt med 14 dagars ångerrätt.
Utforska miljontals ljud- och e-böcker och upptäck stories i alla format. Med ett abonnemang får du 20% rabatt på fysiska böcker!
Spoiler: Bu kitapta "Spor yapin, papatya ?ayi i?in, bulmaca ??z?n" gibi ?neriler yok! Kendinizi bunalmis ve kontrolden ?ikmis hissediyor; yeme bozuklugu, erteleme aliskanligi, stres gibi g?nl?k hayatinizi derinden etkileyen irili ufakli ataklar yasiyor; sosyal medyada g?rd?g?n?z herhangi bir i?erikle kaygi denizinde boguldugunuzu d?s?n?yorsaniz yalniz degilsiniz- Dr. Judson Brewer, kisisel sorunlardan t?m uluslarin yasadigi zorluklara kadar her alanda kayginin hayatlarimizi nasil etkiledigini ?arpici bir dille anlattigi Kaygi D?ng?s?n? Kirmak ile bagimliliklariniza farkli bir a?idan bakmanizi sagliyor. Bu bagimliliklarin yarattigi kaygi d?ng?s?n?n basit ve d?zenli alistirmalarla ?stesinden gelebileceginizi danisanlari ?zerinden ?rneklerle aktaran Brewer, tetikleyicileri kesfetmeyi ve ??z?me giden yolda kaygiyi haritalandirmayi basarmaniz i?in isik tutuyor. Laboratuvarinda ger?eklestirdigi uygulamalar araciligiyla beyin temelli teknikler kullanmanizin ve bilin?li farkindalik egzersizleri yapmanizin hayatlarinizi nasil iyilestirecegini g?zler ?n?ne seriyor. Bakkaldan aldigimiz tuzlu fistik paketini bize sabunlu suyla yikatmis bir d?nyada kaygidan uzak kalabilmek bir se?enek olmaktan ?ikmis gibi g?r?n?yor. Dr. Judson Brewer'in yirmi yili askin kaygi uzmanligini sigdirdigi bu kiymetli ?alismasi, bu bogucu zamanlarda kaygi d?ng?s?nden ?ikis yolunu bizlere g?stermekle kalmiyor, kayginin t?m kilcal damarlarina n?fuz etmemizi ve b?ylece "d?smanimizi" tanimamizi da sagliyor. Uzakdogu restoranina gittigimde "Ya son seferden bu yana v?cudum deniz ?r?nleri alerjisi gelistirdiyse?" d?s?ncesi esliginde panik atak ge?irmisligim olmasa da anksiyeteden iyi k?t? ?ekmis biri olarak bir daha, bastan sona, alti ?izilerek okunacaklar listeme girdi bile. -Erkam Evlice, Edit?r
199 kr
I lager, skickas inom 4 till 5 vardagar
Judson Brewer
Gwen Adshead
Karen Cassiday
Tanith Carey
Howard Kassinove, Matthew McKay, Raymond Chip Tafrate
Prentis Hemphill
Christine M. Benton, Christopher Germer, Kristin Neff
Ivan Tyrrell, Joe Griffin
John Teasdale, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams, Zindel Segal
Marcus Weeks
Prof Steve Peters
David Eagleman
Nick Chater
Gordon Livingston Md, Gordon Livingston
PAUL DOLAN
Malcolm Gladwell
Abigail Fisher, Eliza Fricker, Naomi Fisher
Avgi Saketopoulou
Adam Ockelford
Valerie Muter
Neil Hawkes
bell hooks
Carol Price
Kayla Kaszyca, Sarah Costello
Sarah Easter Collins
Frida Skybäck
Liz Moore
Colleen Hoover
Kristin Fägerskjöld
Armando Lucas Correa
Sharon Bolton
Ruth Lillegraven
Santa Montefiore
Kelly Rimmer
Martha Hall Kelly
Svenja O'Donnell
Nathan Harris
Holly Jackson
Louise Boije af Gennäs
Tina Norin
Kristin Fägerskjöld
Pernilla Lindroos
Anna Lönnqvist
Jessie Burton
Malin Nordström
Marc Levy
Emma Donoghue
Snezana Lindskog, Andie Lindskog
Tony Samuelsson
Andrev Walden
Tina Harnesk
Kathrine Nedrejord
Anthony Doerr
Marieke Lucas Rijneveld
Lauren Groff
Claire Messud
Claire Lynch
Sebastian Barry
Ray Celestin
Simon Stranger
Alice Munro
Linda Boström Knausgård
Marit Kapla
Ulf Stark
Sarah Easter Collins
Liz Moore
Ursula Scavenius
Colleen Hoover
Michel Jean
